Манипура чакра — где находится и за что отвечает

Йога

Манипура представляет собой один из психоэнергетических центров в тонком теле человека. Эта чакра связана со всеми экстравертными тенденциями – стремлением к познанию мира, взаимодействием с людьми, благотворительностью. О том, за что отвечает манипура чакра и как развить ее, рассказываем далее.


Манипура чакра – описание

Манипура — это третья чакра или солнечная чакра. Она контролирует процессы дыхания и пищеварения. Чакра имеет желтый цвет и ассоциируется с золотым лотосом с десятью лепестками.

Чакра солнечного сплетения соответствует стихии огня – она связана с теплом и светом. Огонь предполагает разрушение, что соответствует функции манипура чакры. Но разрушение не всегда несет негативный смысл. Огонь манипуры – это огонь, который сжигает и возрождает одновременно. Поэтому огненная стихия является символом рождения и воскрешения. Согласно буддистским взглядам, огонь сжигает неведение и развивает ум.

За что отвечает третья чакра? Если кратко, то манипура обеспечивает баланс и стабилизацию биополя человека. Обладатель здоровой солнечной чакры находится в гармонии с собой, умеет отстаивать собственные интересы и не привязывается к материальным ценностям.

Чтобы открыть, развить и укрепить манипуру, используются следующие техники:

  • соблюдение правильного питания: предполагает отказ от пищи, которая активизирует «грубую» энергию. Из рациона исключаются мясо, рыба, яйца, грибы, алкоголь и табак. Кофе и газированные напитки употребляются в ограниченном количестве;
  • голодание. Поскольку манипура чакра находится в районе живота, то на нее можно повлиять с помощью диет. Голодание проводится с определенной регулярностью – от двух до четырех раз в месяц. Степень строгости голодания зависит от состояния организма. Сухое голодание предусматривает отказ от еды и воды;
  • занятия физкультурой. Как для мужчин, так и для женщин третья чакра открывается за счет регулярного выброса адреналина. Спорт успокаивает и уравновешивает состояние психики, подготавливает к медитации;
  • сеансы релаксации. Релаксация заключается в глубоком расслаблении всего тела, начиная от кончиков пальцев ног до самого затылка. Эта процедура полезна для здоровья – она заставляет мозг выделять расслабляющие гормоны;
  • закаливание. В третьей чакре сосредоточена огненная стихия, а значит приводить ее в равновесие нужно с помощью закаливания. Контрастные процедуры вводятся постепенно, чтобы не навредить организму.

Где находится чакра

  • Считается, что манипура чакра находится в районе пупка. Но здесь нет однозначности – чакра не имеет настолько четкого расположения как, например, сердце или печень. Человеческий организм уникален, что сказывается и на его тонком теле. Поэтому на вопрос о том, где находится чакра манипура, нет однозначного ответа. У одних людей чакра находится выше пупка, у других – ниже.
  • Третья чакра имеет несколько составляющих, что объясняет ее влияние на здоровье. Между грудиной и пупком сосредоточена внешняя часть чакры. Альтернативное название этой точки – «солнечное сплетение». Зауженным концом воронка уходит в четвертый поясничный позвонок или так называемый канал сушумна. Такое расположение чакры манипуры позволяет ей влиять на ряд жизненно важных систем: пищеварительную, дыхательную и нервную.
  • Точно определить расположение чакры можно с помощью йоги и медитативных упражнений. Через третью чакру энергия движется вверх, а информация – вниз. Для нахождения манипуры, мастера йоги советуют пройти випассану и обрести навыки осознанной концентрации.

Справка!

Випассана – это древняя медитативная техника, которая пришла из Индии. Смысл техники состоит во внутренней трансформации через самонаблюдение. Посредством концентрации на физических ощущениях, йог познает взаимосвязь между умом и телом. В результате занятий рассудок обретает гармонию, и человек избавляется от ментальных «загрязнений».


Как работает сильная манипура

Манипура отвечает за силу воли и духовное развитие человека. При открытии третьей чакры, человек задается сущностными вопросами: «Кто я?», «Для чего живу?», «Зачем умираю?». Перед тем, как активизировать третью чакру, прорабатываются анахата, муладхара, свадхистана. Сознание проходит свой путь постепенно – обрывочное и непоследовательное движение недопустимо. Обладатели здоровой третьей чакры выделяются следующими качествами:

  • рассудительность;
  • справедливость;
  • милосердие;
  • сострадательность;
  • энергичность;
  • терпимость;
  • лояльность.

Образно таких людей называют «мирными воинами». Принятие и терпимость к окружающим не переходят в подчиненное состояние. Третья чакра манипура делает людей независимыми от чужого влияния – их нельзя сломить или подстроить под себя. При решении проблем они сознательно избегают конфликтов, ссор и других бессмысленных проявлений негативных эмоций.

Справка!

У людей третьей чакры разум и сердце находятся в равновесии – они не склонны мыслить стереотипами и навешивать ярлыки. Желтая чакра избавляет и от шаблонного дуализма: «плохое-хорошее» или «добро-зло». Окружающий мир становится многогранным и сложным. Благодаря новому видению, обладатель сильной манипура чакры отлично разбирается в людях и в их духовных качествах.

Сильная манипура чакра отвечает за такие яркие проявления характера как:

  • альтруизм. Здоровые манипуры вдохновляют на поступки, которые совершаются для других. Действия совершаются на трех уровнях – телесном, речевом и интеллектуальном. Альтруизм не превращается в самопожертвование. Человек находит способ помогать не в ущерб собственным интересам;
  • интеллектуальность. Под интеллектом понимается способность анализировать, строить логические цепочки и наблюдать закономерности. Эти качества уберегают от совершения одних и тех же ошибок и приучают смотреть в корень проблемы. В процессе медитации интеллектуальная функция на время приглушается, поскольку постоянный анализ нарушает внутреннюю целостность;
  • энтузиазм и открытость миру. После прохождения випассаны человек открывает для себя жизненные цели. Он отпускает материальные ценности и меняет отношение к деньгам. Источник сил перемещается в собственное дело. Увлеченность и вдохновение позволяют реализовывать поставленные цели и следовать своему плану;
  • благотворительность. Переосмысление материальных ценностей не означает полного отказа от этой стороны жизни. Личности с сильной манипурой понимают, что есть люди, которые нуждаются в материальных благах. Они спокойно делятся своими вещами, деньгами и всем, что имеют, с целью улучшения мира;
  • глубина чувств. У мужчин и женщин с развитой третьей чакрой отсутствует потребительское отношение друг к другу. Они не превращают любовь в игру между манипулятором и его жертвой. Любовь на манипуре предполагает сильную привязанность, доверие и взаимную ответственность.

Что происходит при нарушении работы чакры

Дисбаланс чакры солнечного сплетения распознается по проявлениям противоположного характера. Человека с неразвитой манипурой отличает слабая воля. Он страдает от постоянного чувства вины, но при этом не понимает ее истоков. Обладатель слабой третьей чакры всю свою жизнь проводит в статусе жертвы. По заниженной самооценке и неуверенности в собственных силах вы без труда определите человека с закрытой манипурой.

Неразвитая третья чакра отвечает за определенные черты характера, привычки и образ жизни ее обладателя, которые обуславливают:

  • финансовые проблемы (чрезмерное накопительство или регулярные перебои с деньгами);
  • конфликты на работе из-за отсутствия взаимопонимания с коллегами;
  • преобладание негативных эмоций и беспричинной агрессии;
  • бремя «внутреннего критика» и чрезмерный самоконтроль;
  • необоснованно высокие требования к окружающим;
  • злоупотребление полномочиями, ожесточенная борьба за власть;
  • нерешительность и робость, ведущие к бездействию;
  • отсутствие доверия к людям и к жизни в целом.

Внимание!

Обладатели закрытой чакры солнечного сплетения неизбежно становятся жертвами опытных манипуляторов. Беспомощность побуждает их идти на поводу у большинства и не придавать какого-либо значения чувствам. Поиски опоры в других людях – естественное следствие отсутствия собственного видения мира.

В попытке самозащиты, обладатели закрытой манипуры стремятся к дружбе с «сильными мира сего». Худшие их качества проявляются в виде заискивания, лизоблюдства и лицемерия. Желание оказаться рядом с власть имущими служит одной цели – избавиться от чувства собственной неполноценности и обрести опору.

Болезненная желтая чакра проявляет себя и в финансовом плане. Повышенный интерес к деньгам побуждает ее обладателей к накопительству или наоборот к расточительству. Деньги порабощают их и делают алчными. Альтруизм и благотворительность – это не про них. Такие люди преследует единственную цель – накопить как можно больше денег, чтобы защитить себя от жестокой и враждебной реальности.


Как сбалансировать манипуру

Перед тем, как привести манипуру в равновесие и начать ее развивать, нужно ее разблокировать. Если предыдущие этапы работы над собой уже пройдены, можно приступить к упражнениям. 3-я чакра манипура обретает гармонию при регулярной медитации. В день на это нужно выделить несколько минут. При этом качество, а не количество играет главную роль.

Мантра

К выполнению мантры необходимо заранее подготовиться. Манипура чакра очищается от отрицательных эмоций – гнева, ревности, беспокойства, страха, тревоги. Однако, духовная работа заключается не в том, чтобы подавить эти проявления психики. Наоборот, все негативные эмоции должны быть осознаны и прожиты. Тогда они перестанут разрушать вас изнутри и не помешают проведению медитации.

Медитация на манипуру происходит под мантру Рам. Проговаривание этого сочетания звуков вызывает резонанс в районе солнечного сплетения. Альтернативой «рам» считается звукосочетание «ооо», которое обладает схожим эффектом. Мантра манипура выполняется поэтапно:

  1. Займите позу для медитации и сделайте глубокий вдох.
  2. Медленно выдохните воздух и пропойте звук «ооо».
  3. Повторите мантру десять-пятнадцать раз.
  4. На каждом выдохе концентрируйтесь на расположении манипуры.

Для сочетания «рам» используется следующий порядок исполнения:

  1. Сделайте глубокий вздох.
  2. На выдохе приоткройте рот и пропойте звуки «раааааа».
  3. Сомкните губы и пропойте «ммммм» (звук должен идти в нос).
  4. Когда выдох закончится, наберите в легкие воздуха и повторите мантру.
Асана Описание
СкруткаСкрутка обеспечивает воздействие на область брюшины и органы пищеварения (желудок, кишечник). Ардха: Маричиасана, Матсиендрасана, Намаскар. Бхарадваджасана. Вакрасана.
ПрогибПрогиб затрагивает солнечное сплетение и желудочно-кишечный тракт. Дханурасана, Шалабхасана, Навасана, Париврита Триконасана, Шванасана
Перевернутая асанаВ перевернутых асанах таз находится выше головы. Они воздействуют на организм на 2 уровнях – физическом и праническом. Халасана, Випирита Карани Мудра, Сарангасана, Карна Пидасан.

Активация манипуры сопровождается вибрацией в области солнечного сплетения. Звук направляется именно в эту часть тела. Чтобы развить чакры, тратьте на пение мантр не менее пяти минут. После упражнения нужно прислушаться к себе и проанализировать свое состояние. По окончании мантры приходит очищение, которое сопровождает душевный подъем и прилив энергии.

Асана

Мантра – не единственный способ развить третью чакру. В хатха-йоге предусмотрены асаны для каждой чакры. Асаны для манипура чакры приведены в таблице.

Упражнения для третьей чакры, при условии регулярного выполнения, обеспечивают ее развитие на физическом и энергетическом уровнях. При выполнении мантры или асаны отслеживаются эмоции и физическое самочувствие. Однако, для развития чакры недостаточно просто спеть мантру или встать в позу – нужно еще и внимательно поработать над собой.


Заключение

Манипура наделяет своего обладателя стремлениями, желаниями и уверенностью в своих силах. Она движет человека вперед и наполняет энергией. Чтобы раскрыть чакру, необходимо придерживаться строгой диеты, регулярно закаливать свой организм и проводить медитативные практики.

Оцените статью
VegAtlas
Добавить комментарий