Что такое доши в аюрведе

Концепция Аюрведы утверждает, что существует пять главных элементов: эфир, воздух, вода, огонь, земля. Эта «кирпичики» материи возникли из Божественного сознания, оно является праосновой Космоса. Аюрведическая теория состоит из системы трех дош, которые присутствуют в теле человека, они есть фундамент его жизненных сил.

Что такое доши

Доши проявляются в теле как сочетание пяти базовых элементов: эфира, воздуха, огня, воды и земли.

Чтобы понять что такое доши, необходимо познакомиться с тремя главными компонентами:

• Вата (эфир и воздух).
• Питта (огонь и вода).
• Капха (вода и земля).

Вата переводится как телесный дух. Тонкая энергия, которая руководит биологическими импульсами и движением. Без этих категорий не может быть метаболизма. Вата курирует дыхание, пульсацию сердечной мышцы, работу нервных клеток.

Питта отвечает за пищеварение, температуру тела, интеллект, внимание. Создается Питта из огня и воды.

Капха (перевод биологическая вода), элемент возник из земли и воды, он цементирует различные части тела, эта доша способствует проявлению резистентных качеств организма, она придает телу форму.

Важно!

Три доши в йоге отвечают за управление всем жизненно важными функциями организма, если баланс между «тремя китами» нарушается, то человек заболевает.

Весь смысл аюрведической медицины сводится к поддержанию баланса трех дош.

Конституции по аюрведе

По Аюрведе, существует всего 7 типов конституции:

1. Монотипы: Вата, Питта, Капха.
2. Двойственные типы: Вата-Питта, Питта-Капха, Капха-Вата.
3. Тройственный тип доши: Вата-Питта-Капха.

Гармоничная комбинация Ваты, Питты и Капхи определяется генами родителей. Это базовые категории, которые зависят от многих факторов: образа жизни, эмоционального настроя, способа питания.

Пример: Отец имеет в большом количество Питту, мать имеет Вату; Питта преобладает надо Ватой. Зачатие человека имеет место в жаркий августовский день, после принятия пищи, обильно сдобренной пряностями. Родившийся ребенок будет обладать большим содержанием Питты.

Если отец и мать имеет Капха-тип, они питаются пищей, в которой присутствует большой процент Капхи, зачатие случается в сезон Капхи, тогда родившийся человек будет иметь в изрядной концентрации Капху.

В процентном отношении крайне редко бывает, когда три доши присутствовали бы в человеке в равных долях. В подобных ситуациях человек будет иметь исключительно крепкое здоровье, основная часть людей все же имеет преобладание одной или двух доши.

Пракрити

Уникальное сочетание трех дош, устанавливаемое во время зачатия человека называется: пракрити.

Пракрити – это психофизиологический отпечаток личности: темперамент, эмоции, которые ему свойственны и которые не меняются на протяжении всей жизни.

Если в Аюрведе мы читаем, что здоровье может быть достигнуто гармоничным уравновешиванием трех дош, то вовсе при этом не подразумевается, что должно обязательно присутствовать три типа Ваты, Питты и Капхи в одинаковых долях.

В этом случае имеется в виду, что доши должны сочетаться в тех же пропорциях, которые имеют определение в момент зачатия, именно эти показатели являются органичными и оптимальными, именно они должны соответствовать данному человеку.

Доши в йоге непрерывно подвержены некоторым изменениям, влияющие факторы:

• усталость;
• стресс;
• эмоциональный фон;
• погода;
• питание.

Это интересно!

Состояние человека – это взаимоотношение дош. Величина, которая меняется довольно часто, называется: Викрити. Если человек здоров, то состояние дош будет равняться тому, каким оно было во время зачатия, другими словами, викрити будет очень близко к пракрити.

Идеальная ситуация возможна, но она не всегда достижима. На практике между двумя этими базовыми понятиями существует определенный диссонанс и расхождение. Суть медицины аюйрведы сводится к тому, чтобы восстановить разлад между этими категориями, максимально сблизить викрити и пракрити.

Аюрведа в йоге имеет прямое отношение не только к здоровью человека и лечению заболеваний, она включает также информацию о устройстве мироздания, анализирует духовные вопросы, относящиеся к базовым основам Вед.

В древних аюрведических книгах утверждаются: постулаты Аюрведы были привнесены в этот мир Брахмой, Творцом Вселенной. Базовые принципы ведических текстов можно встретить в Ригведе, Самаведе, Яджурведе и Махабхарате (ее еще называют: пятой Ведой).

Доши, что это такое весьма полезно осознать. Это позволит лучше понять свою природу, оценить свои собственные поступки. Обладание подобной информацией позволяет приблизиться к духовной гармонии в отношениях с окружающим миром. Если одна из Дош слишком сильно вырастает, то Аюрведа действенно помогает регулировать подобные диспропорции. Аюрведа в Древней Индии дала толчок развитию направлений медицины: Тибетская, Сиддха, Юнанини.

Аюрведа в йоге основывается на трех дошах: Вата, Питта и Капха. Базовые субстанции берутся из сочетаний первичных элементов:

1. Эфир.
2. Воздух.
3. Огонь.
4. Вода.
5. Земля.

В каждой из дош преобладает один из пяти первоэлементов:

В реальной жизни метаморфозы доши имеют место постоянно, они гармонично друг с другом взаимодействуют, не вступая в противоречия. Каждая из дош руководит определенными процессами, происходящими в организме человека, а также способствует деятельности других элементов.

Типы доши

Чтобы определить тип доши, следует понять их значение:

1. Вата (Вайе) – это ветер – телесный дух. Вата-Доша – это комбинация, в которой преобладает Эфир и Воздух.
2. Питта (Тап) – это огонь, которые преобразует вещества. Питта-Доша сочетает в себе Огонь и Воду.
3. Капха (слизь) – это формирование телесной оболочки. Это комбинация Воды и Земли.

Эти три составляющих в том или ином сочетании присутствуют в каждой клетке тела человека.

Первый тип доши располагается от стоп ног до пупка, Питта-доша преобладает в области внутренних органов, Капха-доша располагается в верхней части тела.

Вата-доша – это воздушный легкий элемент, он отвечает за все динамические процессы, в том числе кровоток и дыхание. Также прерогативой для Ваты является пищеварение и зачатие.

Питта-доша руководит всем метаболизмом, поддержанием тела человека.

Капха-доша отвечает за форму тела, его массу, состояние скелета и суставов.

Чтобы понять эти три базовых категории в йоге, достаточно привести в качестве метафорического описания-примера кипящий котел, где огонь – это Питта, процесс горения – Вата, а содержимое емкости – Капха. Таким образом «работа» трех элементов – это взаимосвязанная структура, в которой происходят взаимосвязанные процессы. Человек чувствует себя здоровым, если все три доши сбалансированы. В случае расстройства этой гармонии, он заболевает.

Вата доша

Вата (ее называют еще Анилла) – это воплощение динамики и движения. Базовое качество такой категории – сухость. Люди, кто имеет черствый характер, сухие волосы и кожу несут в себе преобладание Ваты и нуждаются в мягкости, маслянистости. Подобные индивиды имеют вес тела ниже среднего, у них ломкий голос, присутствуют легкомысленность и непостоянство в принятии решений. Часто такие люди мерзнут даже при комнатной температуре в помещении. Характер подобных индивидов отличается холодностью и индифферентностью.

Люди с преобладанием этого элемента педантичны, им свойственна безаппеляционность, резкие реакции, склонность к компромиссам. Внешне люди этого типа отличаются быстрой речью, бегающим взглядом, суетливостью, беспричинной тревогой и заиканием.

Вата-Доши уравновешивается влажной маслянистой средой, теплом и покоем. Полезны бывают массажи тела с использованием ароматических масел, жирная и кислая пища.

Питта доша

Питта характеризуется горячностью, этот элемент связан с теплом. Планида Питты – это пылкость, темперамент, раздражительность. Люди с преобладанием Питты стремятся всегда узнать, что находится «за горизонтом»; они отличаются трудолюбием, умением добиваться поставленных целей.

У таких индивидов, как правило, увлажненная кожа, жирные волосы, они легко могут выходить из себя и также быстро успокаиваться, им свойственна быстрота реакций, мгновенное принятие верных решений. Люди с большим содержанием Питты бывают раздражительны, саркастичны, ревнивы, достичь всегда стараются наилучшего результата. Просыпаются они рано, легки на подъем, не способны полнокровно жить без ощущения свободы и полета фантазии.

Если у таких личностей нарушается баланс дош, то они впадают в уныние, их характер становится сварливым.

Конституция тела таких людей гибка, мышцы легко растягиваются, суставы отличаются подвижностью, всегда находятся в хорошем состоянии. Чрезмерная горячность Питта-Доши «охлаждается» пассивностью и приземленностью, для них рекомендуется питание не очень жирное, небольшие физические нагрузки.

Капха доша

Капха—Доша в йоге – это категория, которая соединяет вместе разные элементы, если назвать Капху основой и фундаментом, то это не будет являться преувеличением.

Людям с преобладанием Капхи соответствует упругая кожа, густые волосы, желание находить компромисс, мягкость, дружелюбие и привязанность.

Часто подобные индивидуумы имеют избыточный вес, низкий голос, крупные черты лица. Отличаются основательностью, деловитостью; также нередко среди людей Капхи встречаются ленивые скучные люди, которым чуждо желание реализовывать какие-то начинания.

Тяжесть Капха-Доши может быть уравновешена сухостью и динамичностью, творческой деятельностью, физическими нагрузками.

Доши могут по-разному влиять в разные периоды жизни человека.

Вата-доша нередко оказывает доминирующее действие в пожилом возрасте, когда организм иссушается, увядает. Вата также активируется во второй половине весны, когда происходит смена климата, погода при этом часто бывает ветреная и сухая. Если говорить о временных интервалах в течение суток, то подъем до восхода солнца активирует Вату, что позволяет чувствовать себя бодрым и активным в течение всего дня.

Питта—доша соответствует зрелому периоду жизни. Лето и начало осени — это время Питты, погода при этом чаще всего бывает теплой и сухой. Середина дня и середина ночи также соответствуют Питта.

Капха-доша преобладает в младенческом возрасте и юности, когда активно формируется организм человека. В холодной время года (зима и начало весны) погода дождливая или морозная, это время Капха-доша. Также время Капха на протяжении суток — это утро, и 2-3 часа после заката.

Информированность об активности Дош дает возможность корректировать питание, распорядок дня, максимально органично взаимодействовать с окружающей средой.

Еще одним важным фактором, без которого полноценная человеческая жизнь невозможна – это Ум. Телесная суть Природы (Деха-Пракрити) возможна при сочетании нескольких Дош, умственные способности (Манаса-Пракрити) – это сочетание Гун.

Виды гун

Выделяют 3 гуны:

1. Саттва – это просветленное состояние человека, который видит мир с максимальной адекватностью.
2. Раджас – это страстность, возбужденное состояние, эмоциональная активность.
3. Тамас – это незнание, лень, тупость и невежество.

Чтобы понимать более объемно Доши, необходимо принимать во внимание Гуны в йоге, они являются определяющим аргументом, какие именно характеристики Дош будут проявлять себя.

В качестве примера можно назвать: человек пребывает в Саттва-гуне, Вата-доша в этом случае будет проявлять себя ясностью мышления, тонкостью ассоциативного восприятия.

В Раджо-гуне будут в полной мере проступать такие качества: беспричинное волнение, хаотичность мышления, резкие эмоциональные действия, способствующие неумению закончить то или иное дело.

Тамо-гуна провоцирует проявление черствости, надменности, холодности, грубости. При этом у человека будет наблюдаться упадок сил, плохое настроение, апатия и раздражительность.

Также как Саттва, Раджас и Тамас будут оказывать сильное влияние на Питта и Капха-доши, позволяя проявлять качества, которые способствуют активации хорошего самочувствия и страсти.

1. Гуны Раджаса и Тамаса – это доши Разума.
2. Саттва-гуна – это гармоничный баланс ума.

Если существует дисгармония для Ваты, Питты и Капхи следует попробовать взглянуть на реальность чистым незамутненным взором. Для этого необходимо будет очистить разум от воздействия Раджаса и Тамаса. Направившись к саттвическому состоянию, в котором будут присутствовать только лучшие качества доши. Этот фактор самым положительным образом повлияет на общее самочувствие физическое и духовное.

Чтобы достичь Саттвы в йоге, следует использовать Саттваваджайи, то есть обуздать Разум. При этом первыми этапами на пути будут:

• правильное питание;
• распланированный распорядок дня;

В Аюрведе существует три вида «лекарств», которые производят очищение от токсинов Раджаса и Томаса:

1. Умение отличать хорошее и дурное.
2. Целостное понимание своего «Я».
3. Спокойствие и терпение.

Обретение Саттвы помогает ощутить во всей полноте базовые основы Ямы и Ниямы, а значит поднять энергетический уровень и усовершенствовать ум с использованием асан хатха-йоги, пратьяхары (концентрации) и медитации.

Чтобы определить индивидуальную аюрведа доши, следует воспользоваться картой самооценки. Она дает возможность понять самого себя, свою психофизиологическую структуру. При этом рекомендуется понимать, что общая картина будет присутствовать всегда с определенным приближением. Точно можно обозначить только базовые ориентиры. Каждый человек имеет свой оригинальный тип личности, разобраться в этом бесконечном многообразии может только специалист с большим диагностическим опытом.

Проводя собственную самооценку, всегда следует учитывать коэффициент погрешности. Нельзя делать незыблемых выводов, это особенно важно понимать при составлении планов диеты, методик упражнений.

Общая картина самооценки в йоге составляется в двух типах. Первый тип — это выбор того, что наиболее полно отвечает образу жизни в течение определенного количества времени (нескольких лет). Благодаря этому можно будет составить описание для своего пракрити.

Затем составляется второй список общего самочувствия в течение последних четырех-восьми недель, в конце концов, станет понятно общее самочувствие в последний период жизни.

Как использовать знания Аюрведы?

Знание своей аюрведической организации в йоге, даст возможность улучшить общее самочувствие, по-новому взглянуть на собственное здоровье. Руководствуясь подобными принципами, многие вещи становятся понятны, подобно прочитанной мудрой книге. Не зря в Аюрведе человеческая жизнь сравнивается с божественной книгой, которую надо уметь читать. Если человек знает свои сильные и слабые стороны, он может управлять своей жизнью, воспринимать реальность более адекватно.

Зная, что в некоторых вопросах существует неустойчивое равновесие, можно заранее принять меры, чтобы не возникал дисбаланс, не развивались болезни. В первую очередь просвещенные люди регулируют свое питание, образ жизни, взаимоотношения с людьми.

Также принципы Аюрведы йоги позволяют понимать окружающих, относиться к ним с незамутненным сознанием и большей любовью.

Например, если в человеке больше викрити, чем пракрити, то можно принять меры, чтобы успокоить пракрити. Если дисбаланс случился из-за слишком большого количества Ваты, то следует прислушаться к рекомендациям, чтобы уменьшить количество этого элемента.

Если, например, в носоглотке стали появляться застойные явления, то можно перейти на определенную диету, чтобы уменьшить концентрацию капхи.

Следует помнить: под термином «равновесие» подразумевается различное процентное соотношение той или иной категории.