Трифала — что это и как её принимать?

Трифала — лекарство, применяемое в традиционной народной индийской медицине — аюрведа. О пользе продукта до сих пор ведутся споры. Трипхала — что это и как принимать ее правильно?

Трифала — порошок с лечебными свойствами, которым лечат болезни внутренних органов и укрепляют иммунитет. Название препарата переводится как «три фрукта», что частично описывает его происхождение.

В трифале содержатся:

1. Амалаки — индийский крыжовник, известный миру более 3 000 лет. Отличается богатством антиоксидантов и положительным действие на органы зрения и внутренние органы. Входит в одного из самых известных лечебных средств аюрведы — чаванпраш.
2. Бибхитаки — вид миробаланового дерева, популярное растительное средство среди индусов. Обладает свойствами, благоприятно влияющими на зрение, кожу и волосы.
3. Харитаки — гималайское вечно зеленое дерево, плоды которого внешне напоминают желуди. Харитаки выводит из организма токсины, благоприятно воздействует на органы дыхательной системы и ЖКТ.

По убеждениям аюрведа, трифала оказывает благоприятное воздействие на все три доши: ватту, питту и капху.
Встречается под названиями трифала, трипхала, triphala, трифала чаще выпускается в форме порошка, таблеток и капсул, но также встречается в виде масляных вытяжек, сиропов, отваров.
Средство имеет коричневатый оттенок и горький, слегка вяжущий, привкус.

Препарат трифала бывает нескольких видов, которые по большей части отличаются формой выпуска и технологиями производства.

Трифала Грита

Это масляная форма трифала/трипхала. Изготавливается трифала гритама путем вываривания растительной части препарата в сливочном масле.

Трифала Чурна

Так называется порошкообразная трифала. Triphala churna — наиболее распространенная форма лекарства. В отличие от других форм продукта (капсулы, настойки, таблетки), для приготовления такой трифалы не требуются дополнительные компоненты, поэтому чурна считается самым натуральным видом тррифалы.

Приготовить такой порошок можно и в домашних условиях. Для этого необходимо купить высушенные амалаки, бибхитаки и харитаки. Все ингредиенты нужно ступкой измельчить в порошок и смешать в соотношении:

• харитаки — 1 часть;
• амалаки — 2 части;
• бибхитаки — 4 части.

Трифала Ришта

Препарат такого вида производится из сока или отвара сырья трифалы. Полученную жидкость смешивают с сахаром и подвергают брожению.

Трифала Гуггул

Triphala guggulu — трифала в таблетках. Растительный препарат смешивается со смолой гуггула и с перцем пиппали длинный — так изготавливается таблетки трифала guggul.

Широкое применение трифала для здоровья обусловлено богатством ее положительных свойств. Составляющие трифалы — три индийских фрукта богаты витаминами и другими полезными веществами. Комплексное действие этих растительных продуктов оказывает общеоздоравливающее действие на весь организм.

• Стабилизация работы ЖКТ
  Трифала (triphala) снижает кислотность в желудке и справляется с запорами. Кроме этого, препарат борется со вздутием живота и диареей.
• Очищение от токсинов
  Регулярное употребление коктейля из порошка трифала, корня имбиря и лимонного сока даст эффект детокса, что приведет к очищению организма.
• Лечение глаз
  Применение препарата избавит от глазных инфекций и улучшит зрение.
• Улучшение кровообращения
  Индийское средство благоприятно влияет на циркуляцию крови в сосудах. Его регулярное применение повысит уровень гемоглобина.
• Укрепление иммунитета
  Трифала богата витаминами и антиоксидантами, что при приеме средства благоприятно сказывается на иммунной системе. Улучшение обмена веществ на клеточном уровне замедляет процессы старения организма.
• Устранение неприятного запаха изо рта
  Полоскание ротовой полости отварами из трифалы избавят от неприятного запаха и придадут свежести дыханию.
• Снятие воспаления
  При правильном применении лекарства можно снизить воспалительные процессы внутри организма.
• Лечение морской болезни
  Трифала может стать спасением для тех, кто тяжело переносит поездку в транспорте и страдает от укачивания. Продукт снимет головокружение и устранит тошноту.
• Снижение лишнего веса
  Трифла используют как препарат для похудения. Активная циркуляция крови влияет на процесс сжигания жировых клеток. А эффект детоксикации очистит и оздоровит тело. Для это можно втирать в проблемные места масло трифалы.
• Восстановление цикла
  Препарат медицины аюрведа может посодействовать нормализации менструального цикла и снятию боли внизу живота.
• Обезболивание и снижение ломоты в костях
  Противовоспалительные свойства трифалы применимы при заболеваниях костно-мышечных и соединительных тканей. Использование продукта также снижает боль и ломоту.
• Устранение перхоти
  Используя масло трифалы можно напитать и смягчить кожу головы. Это избавит от шелушения, зуда и ощущения сухости.
• Заживление
  Снятие воспаления и обеззараживание ран и порезов способствует их скорому затягиванию.
• Уход за кожей
  Насыщенность продукта питательными веществами, витаминами и другими полезными компонентами поможет сделать кожу мягкой и гладкой. Для ухода за кожей лучше использовать масло трифалы.
• Лечение раздражения
  Уменьшение зуда и снятие воспаленности с раздраженных участков — свойства, которыми обладает трифала. Эти действия подойдут для лечения такого заболевания, как экзема.
• Устранение прыщей
  Комплекс противовоспалительного и противомикробного действий эффективен для лечения акне.
• Избавление от темных кругов
  Масло трифалы, нанесенное в небольших количествах на область вокруг глаз, устранит следы усталости и сделает синяки менее заметными.
• Ускорение роста волос
  Хорошее кровообращение и питание кожи головы стимулируют быстрый рост здоровых волос. Втирая масло трифалы в корни волос и нанося его на всю длину прядей можно заметить положительные изменения их состояния.
• Нормализация артериального давления
  Снижение уровня холестерина в крови и улучшение кровообращения влияют на стабилизацию давления в артериях.
• Предупреждение бактериальных и вирусных инфекций
  Укрепляя трифалой иммунную системы можно предотвратить появление простудных заболеваний.
• Антираковое действие
  Особы свойства трифалы традиционной медицины аюрведа предупреждают развитие онкологических заболеваний.
• Облегчение симптомов диабета.
  Свойства, способствующие лучшему усвоению инсулина, благоприятно влияют на общее состояние людей, страдающих от сахарного диабета.

Противопоказания

Трифалу можно давать и детям как для поднятия иммунитета, так и для лечения разного рода воспалений. Однако делать это нужно с осторожностью и исключительно после консультации у специалиста.

Отрицательное воздействие трифалы на организм — редкое явление. Как правило, оно связано с неправильным применением природного медикамента. После приема продукта можно столкнуться с тошнотой, повышенным газообразованием и метеоризмом, диареей, головной болью и сыпью — это побочные эффекты детоксикации.

Чтобы не навредить своему здоровью, не следует пренебрегать изучением противопоказаний, к которым относятся:

• период беременности и грудного вскармливания;
• плохая свертываемость крови.

Важно!

Несмотря на все полезные свойства продукта, его действия не достаточно для лечения серьезных заболеваний организма.

Трифала принимается внутрь разными способами, которые зависят как от формы выпуска, так и от метода приготовления.

Заваривание

Это самый распространенный вариант приготовления порошка трифала, инструкция по применению описана ниже.

Для напитка понадобятся:

• трифала в порошке — 0,5 ч. л.;
• горячая вода — 1 стакан.

Тщательно перемешать и оставить остывать на 20 минут, после чего выпить.
Пить чай из аюрведческого средства следует утром натощак за 30 минут до еды, либо вечером перед сном, но не раньше чем через 2 часа после ужина.
В случае применения напитка при запорах объем порошка рекомендуется увеличить до 2 ч. л.
Осадок на чае заваривается повторно для следующего приема.

Справка!

Принимая трифалу утром следует учитывать, что эффект послабления может настигнуть в течение дня.

Таблетки и капсулы

Инструкция по применению продукта в таком виде выглядит следующим образом: принимать таблетки трифалы в количестве 2 шт. в то же время, что и порошок трифалы. Для дорог более удобны капсулы и таблетки.

В виде настоек

Для приема трифалы в таком виде 30 мл спиртовой жидкости смешивают с 3 ст. л. воды. Раствор употребляют до 3 раз в сутки.

Добавление в чай

Если в чистом виде употреблять трифалу не хочется, ее можно добавить в чай и подсластить напиток медом.

Минимальный срок профилактического курса трифалы — не менее 50 дней.

Использовать трифалу можно не только для приема внутрь. Препарат можно добавлять в домашние маски и крема для лица, тела и волос.

Обратите внимание!

Единственный достоверный источник информации о препарате трифала — инструкция по его применению.

Трифала часто бывает компонентом бад. Многие производители также выпускают ее в чистом виде. В любом варианте трифала не теряет своих полезных свойств.

Ниже список основных производителей:

• Dabur.
  Производитель dabur triphala churna выпускает лечебный порошок для похудения и повышения потенции.
• Organic India.
  Этот бренд производит трифалу с чистым составом, для создания которой используются сертифицированные органические травы.
• Planetary Herbals
  Трифала, трипхала, triphala от этого производителя — проверенный и надежный препарат. С его помощью можно безопасно очистить организм от токсинов.
• Himalaya
  Это еще один бренд, занимающийся выпуском порошка трифала, triphala himalaya — продукт, созданный индийской компанией из натурального сырья. Эта компания имеет долгую история, которая берет начало еще в первой половине прошлого века. Правильное использование triphala himalaya не навредит здоровью, а поможет укрепить иммунитет и справиться со многими недугами.
• Gaia Herbs
  Бад от производителя Gaia Herbs производится по традиционной аюрведческой формуле. Лекарство этого бренда также заслуживает внимания.
• Nature’s Way
  Бренд, лекарственные средства которого популярны во многих странах мира. Производство трифалы проводится по всем установленным стандартам.
• Самхита
  Самый популярный продукт этого производителя — трифала гуггул. Средство пользуется большим спросом и не имеет нареканий.

Приобрести бад можно в аптеках или через официальные магазины брендов.

Все полезные свойства трифалы позволяют рекомендовать ее для профилактики и решения следующих проблем организма:

• болезни желудочно-кишечного тракта;
• иммунодефицит;
• стрессы;
• бессонница;
• избыточный вес;
• глазные инфекции;
• снижение зрения;
• пониженное либидо;
• пониженное или повышенное артериальное давление;
• низкий уровень гемоглобина;
• плохая память;
• заболевания кожных покровов.

Важно!

Перед покупкой товара обязательно должны быть проверены его состав и срок годности.